Víte, co se skrývá za tajemným názvem coleus forskohlii?

 
Coleus forskohlii, název, který může na první pohled znít tajemně, označuje živou listnatou rostlinu s bohatou historií. Tato rostlina pochází ze subtropických oblastí Indie, Thajska a Nepálu a po staletí je nedílnou součástí tradiční ájurvédské medicíny.

Tato bioaktivní složka si získala pozornost pro své potenciální zdravotní účinky, včetně podpory kardiovaskulárních, dýchacích a metabolických funkcí. Zajímavá kombinace vizuální atraktivity a léčivých vlastností činí z Coleus forskohlii fascinující předmět pro botanické nadšence a lidi, kteří chtějí pečovat o své zdraví. Ponořte se s námi do tajů této záhadné rostliny a prozkoumejte její tradiční využití i moderní vědecký výzkum, který se snaží odhalit její plný potenciál.

Co je forskolin?

Forskolin je přírodní sloučenina získávaná z rostliny Coleus forskohlii, známé také jako Plectranthus barbatus. Tato sloučenina má bohatou historii v tradiční medicíně a je známá pod různými názvy včetně indického Coleusu, borforsinu a Coleus barbatus.

Kultury v Brazílii, východní a střední Africe, Indii a dalších asijských oblastech používají Coleus forskohlii již po staletí. Zvláště známý je jako důležitá součást ájurvédské medicíny. Tato starobylá lékařská praxe se zaměřuje na udržení zdraví celého těla.

Tradiční využití forskolinu je rozsáhlé. Uplatňuje se při léčbě srdečních problémů a poruch trávení. Používal se také při hojení poškození kůže, jako jsou popáleniny nebo řezné rány, a při léčbě kožních onemocnění, jako jsou ekzémy a lupénka. Kromě toho se používá při infekcích močových cest, astmatu a dalších onemocněních.

Dnes se forskolin nadále těší značnému zájmu vědeckých kruhů. Tento zájem je do značné míry způsoben jeho úlohou při aktivaci akumulace cAMP. cAMP neboli cyklický adenosinmonofosfát je klíčový v našich biologických procesech. Slouží jako "druhý posel", který interpretuje signály od "prvních poslů", jako jsou hormony. 

Tito první poslové spouštějí buněčnou aktivitu. Poté vstupuje do hry cAMP, který pomáhá buňkám dekódovat tyto signály a reagovat na ně. To je důležité pro řízení procesů, jako je metabolismus glukózy v krvi a tuků. Účinek forskolinu na cAMP tedy nejen zdůrazňuje jeho tradiční přínosy, ale také podtrhuje jeho potenciál v moderním lékařském výzkumu.

Pomáhá forskolin při snižování hmotnosti?

V posledních letech se forskolin stal populárním doplňkem stravy, který je široce propagován pro své potenciální výhody při regulaci hmotnosti. Navzdory jeho rostoucí popularitě a rozšířeným marketingovým tvrzením zůstává počet kvalitních studií na lidech, které tato tvrzení potvrzují, poměrně malý.

Předpokládá se, že forskolin působí stimulací produkce specifických enzymů, zejména lipázy a adenylátcyklázy. Tyto enzymy jsou nezbytné, protože pomáhají mobilizovat mastné kyseliny z buněk, kde mohou být následně spáleny na energii. Tento proces je klíčový pro každého, kdo chce účinně snížit množství tělesného tuku.

Jedna studie z roku 2015 se zabývala konkrétně skupinou lidí klasifikovaných jako lidé s nadváhou nebo obézní. Každému účastníkovi bylo podáváno buď 250 miligramů forskolinu s 10% koncentrací extraktu, nebo placebo, přičemž zároveň dodržoval dietu s omezeným množstvím kalorií.

V závěru tohoto výzkumu byly pozorovány pozoruhodné výsledky jak u skupiny s forskolinem, tak u skupiny s placebem. U účastníků obou skupin došlo ke snížení poměru pasu k bokům a ke zlepšení hladiny cholesterolu v lipoproteinech o vysoké hustotě (HDL), který je často označován jako "dobrý" cholesterol díky svým příznivým vlastnostem pro zdraví kardiovaskulárního systému. Zajímavé je, že skupina, která dostávala doplněk stravy s obsahem forskolinu, vykazovala i další zdravotní výhody, včetně nižší hladiny inzulinu a zlepšení inzulinové rezistence.

Další studie se zaměřila na skupinu mužů, konkrétně na 30 mužů s nadváhou nebo obezitou. Tito účastníci byli randomizováni tak, aby dostávali buď stejnou dávku forskolinu dvakrát denně, nebo placebo po dobu 12 týdnů. Na konci studie vykazovala skupina s forskolinem významné snížení tělesného tuku ve srovnání se skupinou s placebem.

Je však velmi důležité poznamenat, že mezi oběma skupinami nebyly zjištěny žádné významné rozdíly v celkových změnách tělesné hmotnosti, což naznačuje, že účinek forskolinu může souviset spíše se složením těla než s úbytkem hmotnosti jako takovým.

Další výzkum zkoumající vliv forskolinu na úbytek hmotnosti u žen zjistil, že stejná dávka forskolinu nevedla k významnému úbytku hmotnosti ve srovnání s placebem. Tento výsledek naznačuje možný rozdíl v reakci na suplementaci forskolinem mezi pohlavími, což by mohlo být důležitým faktorem pro budoucí studie a praktické využití forskolinu v dietě a regulaci hmotnosti.

Celkově tyto studie naznačují, že ačkoli forskolin sám o sobě nemusí sloužit jako zázračné řešení pro hubnutí, má potenciál hrát podpůrnou roli při zlepšování složení těla a zlepšování různých parametrů metabolického zdraví v kombinaci se změnou stravy a životního stylu. Vědecká komunita se nicméně shoduje na tom, že k potvrzení těchto předběžných zjištění a k jasnějšímu pochopení mechanismů a účinnosti forskolinu při regulaci hmotnosti jsou zapotřebí rozsáhlejší a důkladnější studie.

Přínosy forskolinu

Vysoký krevní tlak

Kromě regulace hmotnosti se forskolin využívá také pro své kardiovaskulární účinky, zejména při vysokém krevním tlaku. Jako starověký lék se tradičně používal při srdečních onemocněních, jako je hypertenze. Studie v Indii ukázala, že extrakt z Coleus forskohlii účinně snižoval krevní tlak u více než 75 % účastníků. Tato účinnost nejen podporuje jeho používání v tradiční medicíně, ale také zdůrazňuje jeho roli při zlepšování zdraví srdce v současnosti.

Pro osoby s problémy s vysokým krevním tlakem může být zařazení forskolinu prospěšné. Doporučuje se, aby jeho užívání bylo doprovázeno úpravou jídelníčku, například snížením příjmu potravin s vysokým obsahem sodíku a alkoholu, a zároveň zvýšením konzumace potravin, o nichž je známo, že snižují krevní tlak, například těch, které se nacházejí ve středomořské dietě. Přidání potravin bohatých na draslík a dopřávání si hořké čokolády a čaje může rovněž podpořit kontrolu krevního tlaku.

Snížení hladiny cukru v krvi

Studie z roku 2014 zkoumala vliv forskolinu na glykémii a oxidační stres u potkanů. Výzkum publikovaný v časopise International Journal of Medical Sciences přinesl zajímavé výsledky. Po dobu osmi týdnů se u potkanů, kteří dostávali pravidelné dávky forskolinu, snížila hladina glukózy v krvi nalačno. Toto předběžné zjištění naznačuje, že forskolin by mohl potenciálně pomoci pacientům s cukrovkou a prediabetem při kontrole hladiny cukru v krvi. Výsledky však vyžadují další studie, které by jasně prokázaly, jak účinný může být forskolin pro tento účel.

Zajímavé je, že navzdory některým tvrzením o jeho antioxidačních vlastnostech studie nezjistila žádnou významnou antioxidační aktivitu forskolinu. To zpochybňuje některé převládající názory na tuto sloučeninu. Nicméně důkazy naznačují, že forskolin by přesto mohl být prospěšný při udržování normální hladiny cukru v krvi.

Astmatické záchvaty

Forskolin byl také zkoumán pro svou účinnost při léčbě astmatu, respiračního onemocnění charakterizovaného zánětem a otokem dýchacích cest. Jedna studie poukázala na schopnost forskolinu předcházet astmatickým záchvatům a prokázala, že je účinnější než běžně používaná kyselina kromoglicová. U účastníků užívajících forskolin se vyskytlo výrazně méně astmatických záchvatů než u účastníků užívajících tradiční léky.

Jiný výzkum, který porovnával forskolin s beklometazonem, steroidním inhalačním lékem, nezjistil mezi nimi žádný významný rozdíl v účinnosti. To naznačuje, že forskolin by mohl být potenciálně bezpečnou a přírodní alternativou pro léčbu astmatu.

Glaukom

Glaukom ovlivňuje především nitrooční tlak neboli tlak tekutiny v oku. Účinná regulace tohoto tlaku je klíčová zejména pro pacienty trpící primárním glaukomem s otevřeným úhlem. Zejména toto onemocnění je celosvětově nejčastější příčinou nevratné slepoty. Standardní přístup k léčbě této formy glaukomu se zaměřuje na stabilizaci nitroočního tlaku, aby se zabránilo dalšímu poškození zrakového nervu.

V klíčové studii vědci zkoumali účinky užívání forskolinu v kombinaci s dalším doplňkem stravy, rutinem. Cílem této kombinace bylo poskytnout inovativní přístup ke kontrole nitroočního tlaku, aniž by bylo nutné přistoupit k chirurgickému zákroku. Výsledky byly slibné a naznačovaly, že perorální užívání těchto doplňků má významný a příznivý vliv na snížení nitroočního tlaku.

Tato zjištění naznačují, že forskolin, zejména při perorálním užívání s rutinem, nabízí účinný způsob léčby pro pacienty, kteří vyčerpali jiné možnosti. Představuje nechirurgickou alternativu, která by potenciálně mohla pomoci zvládnout jejich stav a zmírnit progresi směrem ke slepotě. Tento výzkum představuje významný krok vpřed v neinvazivní léčbě složitého a náročného očního onemocnění.

Jaká je optimální dávka forskolinu?

Pokud jde o dávkování, výzkumy na lidech jsou omezené. Ve studiích, které existují, se však obvykle používá určité množství tohoto extraktu. Účastníkům těchto studií se obvykle podává 250 mg extraktu z Coleus forskohlii, standardizovaného na obsah 10 % forskolinu. Podává se dvakrát denně. Celkový denní příjem tedy odpovídá 500 mg extraktu z Coleus forskohlii. Toto množství obsahuje 50 mg čistého forskolinu.

Přestože je forskolin známý svými příznivými vlastnostmi, je s ním spojena také opatrnost kvůli jeho silným účinkům. Může snižovat krevní tlak a zvyšovat hladinu žaludeční kyseliny. Kromě toho má potenciál inhibovat agregaci krevních destiček. V důsledku toho by měli být opatrní lidé s nízkým krevním tlakem nebo ti, kteří užívají léky na snížení krevního tlaku. Totéž platí pro osoby s poruchami srážlivosti krve nebo osoby užívající léky na ředění krve. Opatrní by při užívání forskolinu měli být také jedinci se žaludečními vředy.

Existují nějaké nevýhody užívání forskolinu?

Přestože některé studie naznačují, že forskolin nemá žádné významné vedlejší účinky, je velmi důležité zvážit možné obavy a interakce.

Jedna z klíčových studií poukázala na jeho vliv na genetický materiál a odhalila možnost genotoxicity. Toto poškození DNA by mohlo vést k mutacím a dokonce k rakovině. Kromě toho by forskolin mohl u některých jedinců způsobit zrychlený nebo nepravidelný srdeční tep. Pokud se takové příznaky objeví, je vhodné jeho užívání přerušit a okamžitě se poradit s lékařem.

Dalším aspektem jsou lékové interakce. Forskolin by se neměl užívat společně s beta-blokátory nebo nitráty, které se běžně předepisují při bolestech na hrudi. Kromě toho by se forskolinu měly vyhnout specifické skupiny, jako jsou těhotné nebo kojící ženy, osoby s poruchami krvetvorby, pacienti s nedávnými nebo nadcházejícími operacemi a osoby s onemocněním srdce.

Riziko představuje také užívání forskolinu v jiných formách. Jeho vdechování za účelem zmírnění astmatu může vést k podráždění hrdla, kašli, třesu a neklidu. Intravenózní oční injekce byly spojeny s pocity píchání.

Předběžná zjištění navíc naznačují, že forskolin by mohl zhoršovat stavy, jako je syndrom polycystických vaječníků, tím, že zvětšuje velikost cyst. Proto by se ženy s diagnózou PCOS měly tomuto doplňku vyhnout.

Je lepší forskolin nebo Garcinia Cambogia?

V oblasti přírodních doplňků stravy jsou forskolin a garcinia cambogia často diskutovaným tématem mezi lidmi, kteří se snaží přirozeně zhubnout. Oba tyto doplňky stravy pocházejí z různých rostlinných zdrojů a mají bohatou historii v tradiční indické medicíně, kde se používaly k léčbě různých problémů. Ačkoli mají několik společných rysů, pokud jde o jejich použití a účinky, existují mezi nimi důležité rozdíly, které jsou pro potenciální uživatele velmi důležité.

Je známo, že Forskolin a Garcinia Cambogia mírně napomáhají při úsilí o hubnutí. Dělají to tím, že podporují metabolické funkce, které mohou vést k mírnému úbytku hmotnosti. Z obou látek vyniká Garcinia Cambogia tím, že má o něco výraznější vliv na snižování hmotnosti.

Kromě toho je známo, že oba doplňky stravy snižují hladinu cukru v krvi, což může být prospěšné pro osoby, které trpí cukrovkou nebo prediabetem. Jelikož se jedná o přírodní doplňky stravy, jsou získávány z rostlinných zdrojů a nejsou regulovány žádnými přísnými vládními normami, což znamená, že ani pro jeden z nich neexistují obecně dohodnuté úrovně dávkování.

Užívání těchto doplňků stravy s sebou nese určitá rizika, především proto, že mohou potenciálně nebezpečně interagovat s jinými léky. Kromě toho by forskolin ani garcinia cambogia neměly užívat těhotné ženy, protože chybí komplexní studie o jejich bezpečnosti během těhotenství.

I přes tyto společné rysy existují mezi forskolinem a garcinií cambogia významné rozdíly, zejména pokud jde o bezpečnost a nežádoucí účinky. Forskolin je obecně dobře snášen a má minimální vedlejší účinky, což z něj činí bezpečnější volbu pro mnoho jedinců. Na druhé straně je Garcinia Cambogia spojena s několika závažnými vedlejšími účinky , včetně únavy, mozkové mlhy a dalších nežádoucích reakcí, které by mohly ovlivnit každodenní život.

Z hlediska potlačení chuti k jídlu a řízení chuti k jídlu je Garcinia Cambogia prospěšná, protože bylo prokázáno, že pomáhá potlačit chuť k jídlu, což může být významnou pomocí při hubnutí. Nicméně forskolin nemá významné důkazy podporující jeho roli při kontrole chuti k jídlu.

Kromě účinků na hubnutí mají oba doplňky stravy i další zdravotní přínosy, i když v různých oblastech. Bylo prokázáno, že Garcinia Cambogia má pozitivní vliv na hladinu cholesterolu, což může přispívat ke zdraví kardiovaskulárního systému.

Vzhledem k těmto faktorům je důležité, aby lidé, kteří o těchto doplňcích stravy uvažují, zvážili nejen jejich přínosy, ale také možná rizika. Klíčová je konzultace s lékařem, protože ten může nabídnout doporučení na základě osobního zdravotního stavu a dalších užívaných léků. Tím se zajistí, že užívání forskolinu nebo Garcinia cambogia je bezpečné a účinné v kontextu individuálních zdravotních potřeb.