Blog

Kurkuma se svým zářivě zlatavým odstínem je nejen kořením, ale také pokladnicí chuti, barvy a zdraví prospěšných látek. Toto koření, které se získává…

Semínka chia, pocházející z rostliny Salvia hispanica L., si vydobyla místo v centru pozornosti výživy. Tato semínka, která byla po tisíciletí…

Hořčík, minerál nezbytný pro naši pohodu, se často skrývá ve stínu stravovacích potřeb. Jeho nedostatek však může v těle způsobit spoušť, která se…

Sacharidové vlny jsou dietní strategií, která nabízí flexibilní a účinný způsob řízení příjmu sacharidů. Ať už se snažíte shodit přebytečná kila,…

Pokud jde o strečink, ve světě fitness převládají dvě základní metody: statický strečink a dynamický strečink. Každá z nich nabízí jedinečné výhody a…

Jóga, holistická praxe pocházející z Indie, se rozšířila po celém světě a nabízí kombinaci pohybu, meditace a dýchání. Je slavena pro své nesčetné…

Hledáte přírodní a výživný způsob, jak si dodat energii před tréninkem? Máme pro vás dokonalé řešení – smoothie! Tyto chutné směsi vám nejen dodají…

Pokud jste se vydali na cestu hubnutí, pravděpodobně jste již slyšeli o důležitosti kalorického deficitu. Co to však přesně je a proč je pro…

V rychlém světě, ve kterém žijeme, může být obtížné najít chvíle klidu. Vstupte do hry s L-theanin, přírodní sloučeninou, která se nachází v čajových…

Ashwagandha, stálozelený keř pocházející z Asie a Afriky, získává uznání pro své potenciální zdravotní výhody, zejména v oblasti zvládání stresu. Co…

Pokud jde o fitness a zvyšování výkonnosti, kreatin je dobře známý doplněk, který v průběhu let vyvolal různé mylné představy. Pojďme si společně…

Abychom pochopili syrovátkový protein, musíme se nejprve blíže podívat na mléko. Když mléko prochází přeměnou na sýr nebo jogurt, vzniká vedlejší…