Cirkadiánní kód
Cirkadiánní kód

Cirkadiánní kód

Značka: Zoner Press
Prodej ukončen
Cirkadiánní kód

Cirkadiánní kód

Značka: Zoner Press

Kniha Cirkadiánní kód od autora Satchin Panda.

405,00 Kč
skladem

Možnosti dopravy

Při objednávce nad 2000 Kč doprava zdarma!
  • Kurýr PPL - 79,00 Kč
  • Packeta (Zásilkovna) - 69,00 Kč
  • Česká pošta - 79,00 Kč

Ikona doprava zdarma Ešte 500 Kč a získaš dopravu zadarmo!

- +
Cirkadiánní kód
Cirkadiánní kód
Informácie o produkte

Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělaním Novelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.

V této knize o cirkadiánním životním stylu se mimo jiné dozvíte, že:

  • Hodiny v našem mozku se řídí prvním ranním světlem a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.
  • První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.
  • Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.
  • Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.
  • Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit.
  • Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené.
Cirkadiánní kód
405,00 Kč
Český
Zoner Press

skladem

405,00 Kč
- +

Produkt zatím nehodnotil nikdo.


Položte otázku

Pole označená hvězdičkou * jsou povinné.

Zatím žádné otázky k produktu.