Gainery

Gainer je výživa bohatá na kalorie, vhodná zejména jako lehce stravitelné občerstvení mezi jídly. Jeho základ tvoří sacharidy v kombinaci s rychlým, nebo pomalým zdrojem bílkovin.

Na to, abychom zaznamenali váhové přírůstky, musíme přijímat více kalorií. Avšak pro aktivní sportovce a ty, kteří mají rychlejší metabolismus, či menší chuť k jídlu, je o něco těžší splnit výživové požadavky pouze prostřednictvím pravidelné stravy.