Koláč z rýžové kaše
Vyzkoušejte tento koláček z rýžové kaše.
Počet porcí: 8
Náročnost: jednoduchá
Doba přípravy: 60 minut
Potřebné suroviny:
- 2 vejce
- 50 g xylitol (množství můžeme navýšit dle chuti)
- 200 g řecký jogurt
- 100 g rýžová kaše
- 20 g vanilkový protein WPC80
- 2 čl prášek do pečiva
- 30 g mléčná čokoláda
Postup:
Žloutky vyšleháme s xylitolem, přimícháme jogurt a smíšené sypké suroviny. Na závěr přimícháme i vyšlehané bílky a nastrouhanou mléčnou čokoládu. Dáme péct na 180 stupňů na cca 30 minut, kontrolujeme špejlí.
Potřebné suroviny na krém:
- 250 g jemný tvaroh odtučněný
- 200 g proteinový čokoládový pudink
- 10 g bio kakao
- sladidlo podle chuti
Postup:
Vše spolu smícháme a rozetřeme na vychladlý koláč. Necháme úplně vychladnout.
Ozdobíme například kakaem, oříškovým máslem nebo čokoládou.
| Výživové údaje na 1 kousek (celkově 8 kousků): | |||
|---|---|---|---|
| Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
| 168,3 kcal | 13,8 g | 17,4 g | 3,4 g |
Autor: Lucia Knihová
