Proč spíme
Proč spíme

Proč spíme

Značka: Zoner Press
Prodej ukončen
Proč spíme

Proč spíme

Značka: Zoner Press
Hodnocení:
2 recenzia

Kniha Proč spíme od autora Matthew Walker 

EAN: 9788075551221

405,00 Kč
skladem

Možnosti dopravy

Při objednávce nad 2000 Kč doprava zdarma!
  • Kurýr PPL - 79,00 Kč
  • Packeta (Zásilkovna) - 69,00 Kč
  • Česká pošta - 79,00 Kč

Ikona doprava zdarma Ešte 2000 Kč a získaš dopravu zadarmo!

- +
Proč spíme
Proč spíme
Informácie o produkte

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

Z knihy se mimo jiné dozvíte:

  • jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
  • že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
  • co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
  • jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
  • kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
  • jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
  • a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
Proč spíme
405,00 Kč
Český
Zoner Press

skladem

405,00 Kč
- +

Celkové hodnocení produktu:

5

Průměr z 2 recenzí od skutečných zákazníků

Priemer z 2 recenzií

5
( 2 hodnocení ) ( 2 )
4
( 0 ) ( 0 hodnocení )
3
( 0 ) ( 0 hodnocení )
2
( 0 ) ( 0 hodnocení )
1
( 0 ) ( 0 hodnocení )
100.0%

Zákazníků doporučuje tento produkt!

Proč spíme
Proč spíme

Všechna hodnocení (2)

Ověřený zákazník

Ověřený nákup

Přidáno 1.10.2023
Proč spíme Český

Perfektná kniha

doporučuji

Ověřený zákazník

Ověřený nákup

Přidáno 31.10.2022
Proč spíme Český

doporučuji
100.0%

Zákazníků doporučuje tento produkt!

Položte otázku

Pole označená hvězdičkou * jsou povinné.

Zatím žádné otázky k produktu.