Recept na fit turbo vánočku
Vánoce se blíží. A co neodmyslitelně patří k Vánocům? No přece vánočka!
Upečte si tuto fit "turbo" vánočku podle našeho receptu. Je výborná, nabitá bílkovinami a hlavně naprosto jednoduchá na přípravu. Během pár chvil si ji zvládne připravit každý z Vás.
Potřebné suroviny:
- 200 g ricotty
- 30 g ovesné mouky (lze použít i vločky namleté na mouku)
- 85 g hladké špaldové mouky
- 30 g syrovátkového proteinu v příchuti Banoffee, nebo Vanilla
- 40 g mandlového másla
- 20 g čekankového sirupu
- 1 vejce
- cejlonská skořice a rozinky dle chuti
Postup:
- Nejprve si důkladně smícháme ricottu s vejcem. Poté přidáme mandlové máslo, čekankový sirup a opět dobře promícháme.
- Nakonec přidáme ostatní ingredience, vypracujeme tužší těsto a necháme jej chvíli odpočinout. Kdyby bylo těsto příliš lepivé, můžeme přisypat ještě trochu špaldové mouky.
- Poté si těsto rozdělíme na 6 částí a upleteme z nich vánočku.
- Vánočku přemístíme na plech a pečeme ji cca 25 minut na 170 stupňů. Po upečení můžeme podávat.
- Vánočka chutná skvěle například v kombinaci s nápojem MaCao, namazaná ořechovým máslem, nebo džemem bez cukru. Tyto produkty naleznete v nabídce našich produktů.
Přejeme dobrou chuť!
Výživové údaje na 1 kousek (celkově 12 kousků): | |||
---|---|---|---|
Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
96 kcal | 6 g | 7 g | 4 g |
Autor: Barbora Boháčková