Recept na proteinový brownie bez mouky
Dopřejte si tento jednoduchý proteinový brownie bez mouky.
Počet porcí: 8
Náročnost: jednoduchá
Doba přípravy: 50 minut
Potřebné suroviny:
- 3 banány (cca 360 g)
- 130 g arašídové máslo
- 30 g bio kakao
- 40 g čokoládový protein WPC 80
- špetka soli
- vanilková aroma
- sladidlo podle chuti
- čokoláda na posypání
Postup:
Vše spolu (kromě čokolády) rozmixujeme a vylijeme do vystlané malé kruhové formy (průměr 18cm). Posypeme čokoládou a dáme péct na 180 stupňů na cca 30-35 minut.
| Výživové údaje na 1 kousek (celkově 8 kousků): | |||
|---|---|---|---|
| Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
| 164,8 kcal | 9 g | 14,1 g | 8,4 g |
Autor: Lucia Knihová
