Kreatin, přirozený zdroj energie, slouží jako motor pohybu kosterních svalů. Působí jako palivo, které zajišťuje, aby vaše svaly účinně pracovaly, zejména během fyzické námahy, jako je silový trénink. Polovina zásob kreatinu ve vašem těle, což odpovídá 1 až 2 gramům denně, pochází ze stravy.

Hlavním zdrojem kreatinu jsou potraviny bohaté na bílkoviny, jako je červené maso (např. vepřové, telecí a hovězí), mořské plody (včetně ryb a měkkýšů) a živočišné mléko (např. kravské, kozí a skopové).

Zbývající polovina se produkuje v našem těle, především v játrech, ledvinách a slinivce břišní. Tyto orgány dodávají přibližně 95 % celkového vyprodukovaného kreatinu do kosterních svalů, kde slouží jako důležitá energetická rezerva pro fyzickou aktivitu. Zbývající část se přiděluje jiným důležitým orgánům, jako jsou srdce a mozek.

Svalové buňky potřebují energii, zejména během intenzivního tréninku. Kreatinové doplňky zde hrají klíčovou roli tím, že zvyšují zásoby fosfokreatinu ve vašich svalech. Ten pro svaly představuje zásobu paliva.

Během cvičení se naše svaly při výrobě energie spoléhají na molekulu zvanou adenosintrifosfát (ATP). ATP se však rychle vyčerpá, což omezuje naši schopnost udržovat vysoce intenzivní aktivity. Tady nastupuje fosfokreatin. Pomáhá doplňovat ATP a v podstatě působí jako rychlý zdroj energie během tréninku.

V denní doporučené dávce (5 kapslí) se nachází až 3 500 mg kreatinu monohydrátu!

Kapsulové produkty značky Natural Nutrition jsou vyráběny systémem „ clean label “, což znamená, že jde o 100% čistý produkt ve veganské kapsli, přičemž neobsahuje žádné přidané chemikálie, příměsi či objemová činidla .

Z pohledu vědy

Studie ukázaly, že kreatin dokáže ovlivnit několik buněčných drah podílejících se na růstu svalů. Například podporuje tvorbu bílkovin, které přispívají k větším svalovým vláknům.

Distributor : Green Medical, sro, Rybná 716/24, 110 00 Praha 1, Česká republika