Probiotika, Prebiotika a Vláknina
V našem těle žijí miliardy bakterií a většina z nich přebývá v trávicím traktu, kde se zároveň nachází až 80% našeho imunitního systému.
Nejen špatné, ale i prospěšné bakterie kolonizují ve střevech a podporují tak různé systémy těla. Na to, abychom docílili harmonii je vhodné zařadit probiotika (prospěšné bakterie), prebiotika (potrava pro prospěšné bakterie ve střevech) a vlákninu (rozpustnou, nerozpustnou) do našeho jídelníčku.
