Čokoládový hummus

Klasický slaný hummus určitě všichni znáte. Zkoušeli jste ale někdy jeho sladkou variantu?

Je to opravdu výborná záležitost! Podle našeho receptu si můžete během chvíle vytvořit vynikající čokoládový hummus, který chutná daleko lépe, než nutella. Můžete jej použít například jako sladkou pomazánku na toast, namáčet si do něj ovoce, nebo si ho dát jen tak samotný - v každém případě chutná skvěle!

Na jednu porci budeme potřebovat:

• 100 g vařená cizrna
• 20 g syrovátkový čokoládový protein
• 8 g bio kakao
• 15 g arašídové máslo (smooth - jemné)
• 15 g čekankový sirup Originál
• trocha vody / mléka

Postup: 

Nejprve si důkladně propláchneme cizrnu a dáme ji do mixéru. Přidáme k ní ostatní ingredience a mixujeme, dokud nám nevznikne hladká směs. Pokud by tato směs byla příliš hustá, můžeme přilít trochu mléka, nebo vody. Poté můžeme konzumovat.

Přejeme dobrou chuť!

Výživové údaje na jednu porci:

Kalorie: 331

Bílkoviny: 27 g

Sacharidy: 22 g

Tuky: 11 g

Autor: Barbora Boháčková