Blog

Běh je přirozený pohyb, ale také jeden z fyzicky nejnáročnějších sportů. Každý krok zatěžuje svaly, šlachy, klouby a energetické zásoby, proto tělo…

To, co pomáhá kulturistovi, nemusí fungovat pro běžce. Každý typ tréninku klade na tělo jiné nároky, využívá jiné zdroje energie a vyžaduje jinou…

Všichni chceme energii, která vydrží celý den – bez bušení srdce, podrážděnosti a náhlé únavy. Káva vám může dát rychlý „kick“, ale často vás zanechá…

Říká se, že výkon se rodí v mysli a svalech. Ve skutečnosti však začíná mnohem hlouběji – ve střevech. Střeva nejsou jen trávicím systémem – jsou…

S příchodem podzimu se mění nejen počasí, ale i potřeby našeho těla. Pro sportovce je toto období zkouškou vytrvalosti. Kombinace chladného vzduchu,…

Trénink by měl přinášet sílu, energii a dobrý pocit. Někdy se však stane pravý opak – výkonnost klesá, únava narůstá a tělo jakoby „odmítá…

Regenerace není jen o spánku a bílkovinách. Po náročném tréninku potřebuje tělo regenerovat svaly, zmírnit záněty a doplnit energii. Právě v této…

Po tréninku většina lidí sáhne po proteinovém koktejlu a věří, že udělali vše, co je třeba pro regeneraci. Ve skutečnosti však tělo po fyzické námaze…

Doplňky stravy nám mohou pomoci doplnit důležité vitamíny a minerály, které ne vždy získáme z naší stravy. Pro mnoho lidí jsou nenahraditelnou…

Mnozí lidé kupují doplňky výživy s očekáváním, že přinesou rychlé a viditelné výsledky – více energie, silnější imunitu, lepší výkon. Když se však…

Doplňky stravy jsou dnes běžnou součástí života sportovců a lidí, kteří se chtějí starat o své zdraví. Na trhu jsou však k dispozici v různých…

Výživové doplňky patří mezi nejčastěji používané produkty na podporu zdraví, imunity a sportovních výkonů. Mnoho lidí však neví, jak rychle mohou…