Fit kakaovo - švestková buchta nabitá bílkovinami

Fit kakaovo - švestková buchta nabitá bílkovinami

Vláčná kakaová buchta nabitá bílkovinami, ve které se skrývají slaďoučké švestky. Neobsahuje mouku, ani cukr. Je jednoduchá na přípravu a její chuť Vás okouzlí! 

Upečte si tuto dobrotu podle našeho receptu.

Potřebné suroviny:

Postup:

  1. Nejdříve důkladně promícháme tvaroh, jogurt, krupici, protein, kakao, čekankový sirup, ořechy, žloutky, erythritol, sodu, koření a kapku rumu.
  2. Poté to těsta vmícháme do tuha vyšlehané bílky.
  3. Těsto přemístíme na menší plech, zaskládáme jej vypeckovanými a nakrájenými švestkami a pečeme cca 45 minut na 160 stupňů.
  4. Poté můžeme podávat.

Dobrou chuť!

Výživové údaje na 1 kousek (celkově 9 kousků): 
KalorieBílkovinySacharidyTuky
104 kcal9 g9 g3 g

 

Autor: Barbora Boháčková

← Zpět na seznam článků