Trénink

 Prenatální jóga může být pro nastávající maminky transformujícím cvičením…

Pokud jde o strečink, ve světě fitness převládají dvě základní metody: statický strečink a dynamický…

Jóga, holistická praxe pocházející z Indie, se rozšířila po celém světě a nabízí…

Pokud byste se zeptali sportovců na to, které minerály považují pro svůj výkon za klíčové, pravděpodobně by…

Čas od času se v našich článcích budeme věnovat rozboru zajímavých vědeckých studií, jejichž v…

Kardio - buď to člověk miluje nebo nenávidí. Pro většinu kulturistů či fitnessek tvoří kardio podstatnou část…

Regenerace svalů je velmi často podceňována. Borci v posilkách zvedají těžké železo, dodržují přísn…

Každý z nás, kdo někdy cvičil, ví, co jsou to namožené svaly. Bolesti nohou, rukou, lýtek, bicepsů, tricepsů,…